Организованная жизнь внутри вашего дома способна шире открыть двери в ваш дом для друзей и знакомых, которые получат удовольствие от посещений вашего жилища, а не чувство неловкости от того, что застали вас врасплох. Также, при правильном планировании вам не придется испытывать чувство неловкости и извиняться за свои постоянные опоздания к назначенному времени. В-пятых, для того, чтобы избежать ненужных конфликтов. Часто ли вам приходится ссориться с родными и близкими из-за того, что вы (или они) потеряли или забыли что-то из ваших вещей? Думаем, это не редкость. В-шестых, тогда вам удастся б. Раз или два в неделю, выбрасывайте это в мусор. Находите что-то ценное, положите в другую коробку с надписью 'Распродажа домашних вещей'. Когда вы закончите с этим, организуйте такую распродажу. Не стесняйтесь, если нужно будет продавать много хлама, наоборот, гордитесь, что избавились от него!

1. Как Организовать Свою Жизнь Полное Руководство Читать Онлайн
2. Как Организовать Свою Жизнь Полное Руководство Читать

– инвестор, серийный предприниматель и писатель. В своем блоге он подвергает сомнению устоявшиеся истины и предлагает альтернативы.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. Мне несколько раз приходилось менять карьеру. Иногда потому, что мои интересы менялись. Иногда потому, что я уже сжег за собой все мосты, иногда – потому, что мне ужасно нужны были деньги.

А иногда просто потому, что я ненавидел всех людей, с кем мне приходилось работать по моей старой профессии, или они ненавидели меня. Есть и другие способы изменить себя, так что относитесь ко всему, что я говорю, с долей скепсиса.

Это просто то, что сработало для меня, а как я видел впоследствии, сработало для еще нескольких сотен людей. Я видел это в интервью, в письмах, которые люди мне писали, за последние двадцать лет.

Вы можете тоже попробовать – а можете и не пробовать. 1) Изменение себя никогда не прекращается. Вы меняете себя каждый день.

Всегда что-то движется. Но каждый день вам предстоит решать: идти вперед или назад. 2) Надо начинать с нуля. Все категории из прошлой жизни – лишь тщеславие. Вы были врачом? Вы учились в элитном университете?

У вас были миллионы? У вас была семья? Никому нет дела.

Вы потеряли все. Не пытайтесь доказать, что вы что-то большее. 3) Вам нужен ментор.

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен показать вам, как двигаться и как дышать.

Но не волнуйтесь насчет поиска ментора (читайте дальше). 4) Три типа менторов. Человек, который рядом с вами, который покажет, как это удалось ему. Кстати, менторы – это не гуру из фильмов о каратистах. Большинство менторов вас будут ненавидеть. 90% менторства можно получить за счет книг и других материалов.

200-500 книг равны одному хорошему ментору. Меня все спрашивают: «Какую книгу прочесть?» Я не знаю ответа. Вы найдете от 200 до 500 хороших книг, которые вам стоит прочесть. Читайте вдохновляющие книги. Каковы бы ни были ваши убеждения, каждый день укрепляйте их через чтение. Ментор – это все, что угодно. Если вы на нуле и горите желанием изменить себя, все, на что вы посмотрите, станет метафорой того, чего вы хотите добиться.

Дерево, которое вы видите, и корни, которые вы не видите, с подземной водой, питающей его – это метафора компьютерного программирования, если вы свяжете все воедино. И все, на что вы посмотрите, будет связываться воедино. 5) Если у вас нет страсти к чему-либо, не волнуйтесь.

У вас есть страсть к здоровью. Начните с этого. Идите маленькими шажками. Чтобы преуспеть, не нужна страсть. Делайте свое дело с любовью, и успех будет естественным симптомом.

6) На изменение себя потребуется пять лет. Вот как пройдут эти годы: Первый год: вы мечетесь, читаете все подряд и просто начинаете что-то делать. Второй год: вы знаете, с кем нужно говорить, с кем налаживать связи. Вы занимаетесь делом каждый день. Вы видите карту своих будущих путешествий.

Третий год: вы уже достаточно хороши, чтобы зарабатывать деньги. Но может быть, на жизнь их пока не хватает. Четвертый год: вы хорошо зарабатываете. Пятый год: вы сколачиваете состояние.

Иногда годы 1-4 вызывают у меня расстройство. Я думаю: «Почему оно никак не случится?» Я бью кулаком по стене, мне больно, я бросаю на пол кокосовый орех, это такой странный ритуал.

Это нормально. Просто продолжайте. Или прекратите и выберите новое поле. Это не важно. В конце концов вы все равно умрете, и тогда измениться будет уже трудно.

7) Если вы делаете это быстрее или медленнее, значит, вы делаете что-то не так. Хороший пример – Google. 8) Суть не в деньгах.

Но деньги – нормальный показатель. Когда люди говорят «дело не в деньгах», они должны придумать другой показатель для измерения. «А может, просто делать то, что любишь?» Много будет дней, когда вам будет неприятно то, что вы делаете. Если вы занимаетесь этим лишь из любви к делу, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье – лишь позитивное ощущение в мозгу.

В какие-то дни вы будете несчастливы. Наш мозг – это инструмент.

Он не определяет нас. 9) Когда вы можете сказать: « X – вот мое дело!» ( X – ваша новая профессия?) Сегодня. 10) Когда я могу начать заниматься X? Если вы хотите быть художником, купите холст и краски, начните покупать по очереди свои 500 книг – и начинайте рисовать. Если вы хотите писать, делайте эти три вещи: – читайте; – пишите; – выберите любимого автора и дословно напечатайте ваш любимый его рассказ. Задумайтесь, почему он написал каждое из этих слов.

Сегодня он ваш ментор. Если вы хотите начать бизнес, начните прорабатывать идею бизнеса.

Изменение себя начинается сегодня. 11) Как я заработаю денег? К третьему году вы вложите в новое дело 5000-7000 часов.

Это достаточно, чтобы быть в топ-200 или топ-300 во всем мире, какова бы ни была ваша область. А если вы входите в топ-200, то почти в любой области этого достаточно, чтобы заработать на пропитание. К третьему году вы уже будете знать, как заработать. К четвертому году вы сможете нарастить масштаб и реально заработать. Некоторые люди останавливаются на четвертом годе.

12) К пятому году вы войдете в топ-30 или хотя бы топ-50, так что сможете заработать состояние. 13) Что такое «это»?

Как понять, чем мне надо заняться? Это любая область, по которой вы чувствуете себя в силах прочесть 500 книг. Сходите в магазин и найдите ее. Если три месяца спустя вам станет скучно, вернитесь в магазин. Разочаровываться – это нормально. Затем и нужны провалы.

Успех лучше провала, но самые важные уроки мы получаем из провалов. Очень важно: не надо спешить. За всю свою интересную жизнь вы много раз сможете изменить себя, и много раз вам это не удастся. Это тоже весело. Много попыток превращают вашу жизнь в книгу рассказов, а не в учебник.

Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебным пособием. Моя жизнь – к лучшему это или к худшему – это книга рассказов. Вот почему изменение себя происходит каждый день.

14) Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра будут в вашей биографии. Принимайте интересные решения, и ваша биография будет интересной. 15) Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра станут частью вашей биологии. 16) Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете быть богаты. Мы не знаем, как.

Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги. 17) Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером? Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Тогда ждите следующей жизни.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои. 18) Мой ментор хочет, чтобы я шел его путем.

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет. 19) Мой супруг (супруга) волнуется – кто позаботится о наших детях? Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя – это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать. 20) Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья? 21) Что, если я хочу быть космонавтом? Это не изменение себя.

Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic. 22) А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями? Прочтите этот пост еще раз через год. 23) А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Как Организовать Свою Жизнь Полное Руководство Читать Онлайн

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и противны всем. 24) А если я вообще ничего не умею? Прочтите снова пункт 2. 25) А если у меня нет диплома или от него никакого толку? Прочтите снова пункт 2.

26) А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита? Прочтите снова пункт 19. 27) Почему я все время чувствую себя аутсайдером? Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда мошенником.

Величайшее творчество рождается из скепсиса. 28) Я не могу прочесть 500 книг.

Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения. Сразу бросьте это дело.

29) А если я слишком болен, чтобы менять себя? Изменение подстегнет все полезные вещества в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Двигайтесь вперед, и может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание. И наконец, сначала перестройте свое здоровье.

Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению. 30) А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним? Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте.

Половина проблемы была в вас. 31) А если меня сажают в тюрьму? Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг. 32) А если я робкий человек? Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать, сосредоточиваться, у них есть способы внушать любовь к себе.

33) А если я не могу ждать пять лет? Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня. 34) Как налаживать контакты? Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг – друзья и семья.

Потом – онлайновые комьюнити. Потом – люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем – участники конференций и авторитеты в своей области. Затем – менторы. Затем – клиенты и те, кто создает богатство. Начните пробираться через эти круги.

35) Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю? Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2. 36) Что, если страсть у меня вызывают две вещи? И я не могу выбрать?

Соедините их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию. 37) А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам? Читайте лекции на YouTube.

Начните с аудитории в одного человека и смотрите, растет ли она. 38) А если я хочу зарабатывать деньги во сне? На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете. 39) Как находить менторов и авторитетов? Когда вы накопите достаточно знания (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов. Никто из них вам не ответит.

Напишите еще 10 идей для 20 новых менторов. Повторяйте это каждую неделю. Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество вокруг того, как вы превращаетесь в эксперта.

40) А если у меня не получается придумывать идеи? Тогда практикуйтесь в этом. Идейные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно накачивать. Мне трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду делать этого каждый день. Надо делать это каждый день в течение какого-то времени, прежде чем это будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

41) Что еще почитать? ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы.

Но большая их часть – мусор. 42) А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается? Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день. Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане.

Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути. 43) А если я начинаю чувствовать себя подавленно? Час в день сидите в тишине.

Нужно вернуться к своей сути. Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией. 44)А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть. 45) А если мне станет страшно? Спите 8-9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон – первый секрет хорошего здоровья.

Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им нужно только четыре часа сна, или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми. Что же до сплетен, то наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей. Не будьте так глупы, как ваш мозг. Инструкция к casio g-7100.

46) А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится? По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность – вдохновляет. Благодарность – это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи. 47) А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами? Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг пугается изменений – это может быть небезопасно.

Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение – это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить. Научитесь говорить «нет». 48) А если я счастлив на своей офисной работе? 49) Почему я должен доверять вам?

Вы столько раз терпели поражения. Не доверяйте мне.

50) Станете ли вы моим ментором? Вы уже прочли этот пост.

Эта статья написана Маргарет Мур, которая является директором (филиал Гарвардской медицинской школы), основателем и руководителем, а также соавтором книги «». Вот что она рассказала в своём интервью для CNN: «За то время, пока я тренировала тысячи людей, за то время, пока я общалась с другими успешными тренерами, я выучила один урок: если ваш ум хорошо организован, то и ваш образ жизни изменится. Вы станете успешным, здоровым и счастливым человеком. Именно эта мысль и стала основой для книги «Organize Your Mind, Organize Your Life», которую мы написали с Полом Хэммернессом, психиатром Гарвардского университета. Мы выделили шесть принципов организации ума и дали несколько советов, которые помогут вам самостоятельно поработать над собой. В данном случае речь идёт не о том, чтобы заносить все свои дела в списки, речь не идёт о поиске нового супер-сервиса, который поможет вам организовать все ваши дела. Речь идёт о способности вашего ума достигать более высокой степени порядка, когда вы становитесь спокойным, мудрым, позитивным, учитесь мыслить стратегически.

Эти навыки пригодятся вам абсолютно во всех областях жизни, включая ваше здоровье и благосостояние. Дизорганизация ума становится какой-то эпидемией. Вы и сами наверняка замечаете, что многие люди вокруг вас подавлены, растеряны, суетливы, на них лежит огромный груз забот, они не знают, куда двигаться дальше Отсюда и все плохие привычки, постоянная нервная обстановка и, как следствие, плохое самочувствие.

Если ум ваш организован, вы можете легко сосредоточиться на решении проблем, и спокойно их решить. К счастью, эти навыки организации уже заложены в нас, нам следует только научиться ими пользоваться!» А теперь поговорим, о самих правилах организации ума.

Приручите свои эмоции Прежде всего вы должны научиться управлять своими отрицательными эмоциями, такими как беспокойство, гнев, печаль, раздражение. Эти эмоции абсолютно не дают вам сосредоточиться на проблеме, они разрушительно влияют на префронтальную кору головного мозга, которая как раз задействована при логическом мышлении.

Исследуйте, какие меры лично вам помогают бороться с отрицательными эмоциями. Это может быть и полноценный сон, и занятия спортом, и медитация. А может, в минуты ярости или глубокой печали просто следует вспомнить, что эти эмоции мешают вам принимать верные решения и двигаться дальше к цели. Сфокусируйтесь на одной задаче После того, как вы научитесь управлять отрицательными эмоциями, научитесь фокусироваться только на одной задаче. Наш мозг не способен решать несколько задач одновременно. Выделите приоритетную цель и отдайте ей всё свое внимание. Отключите телефон, закройте мессенджеры и электронную почту и поставьте минут, чтобы посвятить это время только одной проблеме.

Умейте нажать на тормоза Ваш сосредоточенный мозг должен уметь останавливаться так же резко, как машина, когда на светофоре загорается красный свет. Даже когда вы сфокусированы, ваш мозг продолжает сканировать вашу внутреннюю и внешнюю обстановку. Такие отвлечения неизбежны, если вы, конечно, не робот.

Но отвлекаться нужно правильно: остановитесь, глубоко вдохните и подумайте, что вас конкретно отвлекло и достойно ли это вашего внимания именно сейчас. Может, вы чувствуете, что вам нужно поесть или немного передохнуть. Но отвлекаться нужно правильно: остановитесь, глубоко вдохните и подумайте, что вас конкретно отвлекло и достойно ли это вашего внимания именно сейчас. Если то, что вас отвлекло, не требует вашего немедленного внимания, то вернитесь к своей задаче, снова сфокусируйтесь на ней и работайте до тех пор, пока не закончите выполнение или не почувствуете, что нужна передышка.

Получите доступ к своей В рабочей памяти хранятся небольшие фрагменты информации, необходимые для сиюминутной мыслительной деятельности ( Википедия). Обращение к рабочей памяти переворачивает в ней различные элементы и помогает производить свежие идеи, помогает проникнуть в суть задачи и предлагает вам новые пути и стратегии для решения проблем. Учёные пришли к выводу, что от размера рабочей памяти зависит уровень развития, который включает в себя способность к обучению, индуктивному и дедуктивному мышлению, абстрактному мышлению, распознаванию связей и закономерностей. Те же упражнения, которые помогают вам взять под контроль отрицательные эмоции, помогут вам получить доступ к вашей рабочей памяти.

Спите достаточное количество времени, научитесь техникам медитации. Научитесь переключать внимание Когда вам нужно переключиться на новое задание, отдайте ему всё своё внимание. Забудьте о том задании, которое вы выполняли до этого, теперь вся ваша сосредоточенность должна быть направлена на решение новой проблемы. Такая смена деятельности полезна для нашего мозга ещё и тем, что делает мышление более гибким и проворным, при такой технике работы часто рождаются интересные и нестандартные идеи. Гибкий и здоровый ум нужен нам не меньше, чем гибкое и здоровое тело. Соедините всё вместе Подведем некоторые итоги.

Вы должны научиться управлять своими отрицательными эмоциями и фокусировать своё внимание на одной задаче. Вы должны уметь правильно отвлекаться от выполнения задачи.

Вы должны научиться полностью переключаться с одной задачи на другую и обращаться к своей рабочей памяти, чтобы генерировать новые идеи и решения. Научившись всему этому, вы не только сделаете свой ум более гибким, вы сможете по-другому смотреть на жизнь, вы сможете изменить свои привычки. Вы избавитесь от постоянной нервозности и спешки и будете спокойно и сосредоточенно решать поступающие проблемы. Вы станет более продуктивным, а значит сможете ещё больше времени посвящать своему саморазвитию. Вы будете чувствовать себя лучше и здоровее, так как уйдёт постоянное чувство тревоги, чувство спешки.

Как Организовать Свою Жизнь Полное Руководство Читать

Используя свой организованный ум, вы сможете поставить себе любые цели, а главное, достичь их.